Regain | Slaap , slapen, problemen, Positief denken, gratis intake; stress, chronische pijn, kanker, ADEMEN, mindfullness, psas, regs , pendelen workshop, cursus, energie management
slapen, slaap probleem, chronisch, Mindfulness, PSAS, ReGS, POSITIEF DENKEN, MINDER STRESS, beter ADEMEN, grenzen leren aangeven, PDS, positief voelen, HYPNOSE, beter slapen, meer energie , time management,
pijn, kinderen, slaapprobleem, slapen, stress, positief denken, mindfulness, PDS, scheveningen, den haag, ademen, ademtherapie, energie , AVG
15388
page-template-default,page,page-id-15388,ajax_fade,page_not_loaded,,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive
 

HERWINNEN, HERKRIJGEN, WEER BEREIKEN

Nieuws

 

Positieve gedachten

 

leiden tot

 

positieve resultaten.  

 

Op deze pagina vind je actuele zaken of andere bijzonderheden

d.d. 16 augustus 2018

 

inhoud nieuws pagina: 

  • een andere kijk op het managen van je energie 
  • de Regain nieuwsbrief  
  • hypnotherapie op recept
  • ont-stressen 
  • privacy beleid

 ==========

 

Een andere kijk op het managen van je energie 

Mijn dochter Evelien heeft een bijzondere manier om te vertellen hoe iedereen zijn energie kan managen.

Eerder dit jaar heeft ze een bijzondere presentatie gegeven op de Universiteit van Enschede, de zogenaamde TEDx talk. Bekijk de YouTube video van haar TEDx talk online. Deze kennis kan je gebruiken om zowel een burn-out te voorkomen als om zo goed mogelijk te herstellen van een ernstige ziekte of ongeluk. 

Je kan de video hier bekijken: https://www.youtube.com/watch?v=brmmGsf_7Jw 

==========

 

De Regain nieuwsbrief van juli is uit 

In de Nieuwsbrief van REGAIN staan tips, boeiende informatie, Eye openers en andere dingen die je kunnen helpen om je beter te voelen.

De verzending wordt door mijzelf gedaan en valt binnen de richtlijnen van de  AVG. Je mailadres wordt niet aan anderen doorgegeven. De nieuwsbrief verschijn 4 x per jaar. Heb je de nieuwsbrief deze keer niet ontvangen, dan komt dat door de nieuwe regelgeving, de AVG. 

Wil je de nieuwsbrief (weer) ontvangen, stuur me dan even een mailtje via info@regain-zuidholland.nl o.v.v. nieuwsbrief. Ik zet je dan (weer) op de verzendlijst.

==========

Hypnotherapie bij onbegrepen klachten

Eind mei was er een documentaire op TV bij NPO 2 getiteld  “Hypnotherapie op recept”. Er werd een kijkje gegeven in het gebruik van hypnotherapie in het ziekenhuis en/of door een zelfstandig werkende erkende hypnotherapeut. Zowel kinderartsen als internisten vertelden over de goede resultaten die ze meemaakten bij hun patiënten.

Het gaat dan om lichamelijke klachten waarvoor medisch gezien geen oorzaak gevonden wordt, zoals onbegrepen buikpijn bij kinderen, prikkelbare darm syndroom (PDS), migraine, fybromyalgie en andere chronische (pijn-)klachten.

 

In de praktijk van REGAIN wordt al vele jaren gewerkt met mensen met dit soort klachten. Ook mijn ervaringen zijn positief. Vaak verdwijnen de klachten na een paar sessie geheel of gedeeltelijk en wordt de kwaliteit van leven hoger.

==========

 

Ont-stressen

Veel gewerkt, opgepast, hobby’s uitgevoerd …………… en dan valt dit weg en is er vakantie. En dan krijg je weer stress, want je moet je koffers in-/uitpakken, in de file staan, wachten op het vliegveld of ineens geen(dagelijkse) activiteiten meer thuis.

 

Wat je kunt doen om te ont-stressen

o    maak een lijst van wat je in iedere geval mee op vakantie wilt nemen. Zet deze lijst  in je computer. Wel even werk, maar dat scheelt volgende keer dezelfde stress.

o    maak een lijst met acties en boodschappen die je wilt doen voor je weggaat.

o    lees de lijst de volgende dag door en maak je planning.

o    voer je planning uit en streep door wat klaar is. He, he, dat geeft een voldaan gevoel.

 

Alle activiteiten stil-liggen- stress

o    schrijf de dingen op die je al heel lang ooit een keertje wilt gaan doen.

o    noteer of je dit alleen gaat doen of met wie je dit wilt doen.

o    noteer de prioriteiten: wat eerst, wat later en/of je iets kunt combineren.

o    plan 1 of 2 zaken per week.

o    maak het concreet: wat, wanneer (dag, datum, tijd), met wie

o    regel het nu en ga het doen!

 

Doe dit op de dagen dat je niets hebt gepland

o    kijk ’s morgens waar jij vandaag zin in hebt.

o    soms is dat rommelen in je huis, soms de fiets pakken en linksaf slaan waar je normaal rechtsaf gaat, een boek lezen, muziek maken ……… etc.

o    overleg met je huisgenoten (indien van toepassing).

 

STOP met verplicht dingen moeten.

START met op de dag zelf bepalen waar jij vandaag zin in hebt. Stel je open voor al die kleine dingen om je heen waar je blij van kunt worden, die dingen die een glimlach op je gezicht toveren.

GENIET!

==========

 

Privacy Beleid

lees meer over het privacy beleid conform AVG Algemene voorwaarden/privacy beleid

Herwinnen, herkrijgen en weer bereiken begint vandaag! Maak een afspraak voor een intake gesprek.