Regain | hyperventilatie, ademen, ademtherapie
Ademen is leven. Hoe je ademt, zo voel jij je.
hyperventilatie, ademen, ademtherapie, den haag, scheveningen
15282
page-template-default,page,page-id-15282,page-child,parent-pageid-15075,ajax_fade,page_not_loaded,,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive
 

HERWINNEN, HERKRIJGEN, WEER BEREIKEN

Hyperventilatie

Als jouw adem jachtig is, is ook jouw denken gejaagd.

 

Als je adem tot rust komt, kalmeert ook je geest.

Hyperventilatie

Vaak ben je je helemaal niet bewust hoe je ademhaling gaat. Immers je doet het al zo lang op die manier. Soms hebben mensen last van hyperventileren, waarbij ze heel snel heel oppervlakkig ademen en zich vaak paniekerig voelen. Zij ademen helemaal boven in de longen.

Let maar eens bewust op je ademhaling als je gespannen bent, je onzeker voelt of gestrest bent. Voel maar waar je adem zit in je lichaam. Zit de ademhaling hoog of adem je rustig en kalm naar je buik in en uit?

 

Je kunt leren  om controle over je ademhaling te krijgen. Je merkt dan meteen dat je ook weer controle krijgt over hoe je je voelt. Je paniek verdwijnt, want je weet wat je kunt doen.

 

Emotie

Onze emoties zitten in onze buik. Soms maken we in ons leven nare dingen mee; zaken die we gauw wegstoppen, bewust of onbewust. We sluiten de verbinding tussen ons gevoel en ons denken af. Onze ademhaling gaat dan minder diep; we gaan steeds hoger in onze longen ademen. Angst knijpt als het ware de verbinding naar de rest van de longen af.

 

Loslaten

Door te leren om je hele longen te gebruiken bij de inademing, kom je steeds dichter bij oude frustraties, oude pijn, oud verdriet, oude boosheid. Je ervaart hoe je deze oude emoties kunt uitademen en loslaten, terwijl je niet hoeft te weten welke zaken het zijn. Je krijgt hierdoor weer ruimte voor positieve energie; je komt steeds meer bij je echte Zelf. Je gaat je prettiger voelen. Je kunt het contact herstellen met je zelfvertrouwen, je levenslust en het brengt je in contact met wie je werkelijk bent.

 

Herwinnen, herkrijgen en weer bereiken begint vandaag! Maak een afspraak voor een intake gesprek.